#CORONATHLETICS: Off-Ice-Trainingsreihe der Deutschen Eislauf-Union
Für die eisfreie Corona-Zeit stellen wir für Eiskunstläufer aller Leistungsklassen, die nur eingeschränkte Trainingsmöglichkeiten haben, zur Vorbereitung auf die kommende Saison 2021/2022 ein Ersatzangebot zur Verfügung. Für die folgenden sieben Wochen ist hier immer freitags ein detaillierter Wochentrainingsplan für die anstehende Woche online abrufbar. Dieses Trainings-Angebot beinhaltet neben Trainingsanweisungen auf dem Papier auch das Angebot von Videos der aufgezeichneten Online-Kurse unserer letztjährigen #coronathletics-Trainingsreihe. Viel Spaß und Erfolg!
Wochen-Trainingspläne
Wochen-Trainingsplan vom 19. bis 24. April 2021
Wochen-Trainingsplan vom 26. April bis 1. Mai 2021
Wochen-Trainingsplan vom 3. bis 8. Mai 2021
Wochen-Trainingsplan vom 10. bis 15. Mai 2021
Wochen-Trainingsplan vom 17. bis 22. Mai 2021
Wochen-Trainingsplan vom 24. bis 29. Mai 2021
Wochen-Trainingsplan vom 31. Mai bis 5. Juni 2021
Trainings-Videos
Fußgelenksstabilität mit Denise Noack
Ganzkörper-Workout 1 mit Myriam Leuenberger
Tanz und Choreo 1 mit Fabienne Schärer
Workout Rumpf und Oberkörper mit Myriam Leuenberger
Technik und Tanz 1 mit Denise Noack
Ganzkörper-Workout 2 mit Myriam Leuenberger
Tanz und Choreo 2 mit Fabienne Schärer
Ganzkörper Kraftworkout mit Myriam Leuenberger
Technik und Tanz 2 mit Denise Noack
Fußstabilität + Gymnastik mit Denise Noack
Tanz, Choreo und Floor Barre mit Fabienne Schärer
Ganzkörper-Workout 3 mit Myriam Leuenberger
Workout mit Myriam Leuenberger
Sensomotorik mit Myriam Leuenberger
Tanz und Choreo 3 mit Fabienne Schärer
Technik, Tanz und Choreo mit Denise Noack
Mehr Videos findet ihr auf dem Youtube-Kanal der ISU, wo prominente Eiskunstläufer und Trainer Online-Trainingseinheiten geben.
#KEEPTRAINING: Online-Trainingsreihe der International Skating Union (ISU)
